Så skapar du en enkel och effektiv stretch-rutin
Att stretcha handlar inte bara om att bli mjukare i kroppen – det handlar om att må bättre i vardagen. En enkel stretch-rutin kan minska stelhet, öka blodcirkulationen och hjälpa dig att återhämta dig snabbare efter träning eller en lång dag vid skrivbordet. Du behöver varken mycket tid eller av...
